无论是背着气瓶深潜或者只是在海面上浮潜悠游，都必须使用脚蹼。当然大家都知道，穿着脚蹼是为了增加在水面或水层中的推力，但是不同的材质或设计，都有不同的设计目的与用途。
脚蹼
脚蹼大致有分为二种，一种是直接套穿在脚上的『套脚式脚蹼』，另一种是必须先穿套鞋，再穿脚蹼的『调整式脚蹼』。套脚式脚蹼有各种尺寸，使用时是将整支脚像穿一般的鞋一样穿在脚上，通常会搭配特定的袜套使用，以合脚为原则。使用时套脚式脚蹼较轻便，适用于船潜的环境使用，而调整式脚蹼则是必须先穿上一双套鞋，然后再套上脚蹼。岸潜方式，通常必须在岸边行走一段距离才进入海水中，穿着潜水套鞋在岸边行走也比较安全（也能穿着溯溪用的防滑鞋）。调整式脚蹼配备有可调整松紧的固定带，能适应极多数的脚型大小，但是入水后不宜调整得太紧，通常只要不会因为摆动踢水而松脱即可，否则离开水面时就很有可能因为过紧而难以脱除。现在较新款的调整式脚蹼大多有快卸扣的设计，出水时很容易脱下脚蹼。
用来制造脚蹼的材质通常为橡胶、PU，或者其他复合塑料，差异并不算大，脚蹼的设计才是影响踢动效率最大的因素。较新式的蹼面分叉设计的脚蹼，在水层中踢动时较省力，只要材质不要过软，都还有不错的推进力，传统平板式的脚蹼通常有较硬的材质，也许推进力强一些，但是需要较大的力气才能踢动。
例如之前提过的Scubarpro所生产的Jet Fin，强大的推力获得蛙王的封号，但若是腿力不够，在水中前进就很吃力了。所以；一双适合的脚蹼应该是穿起来合脚，踢动的感觉要很扎实，没有脱落的可能，而且即使是长时间的使用也不应有磨擦皮肤的现象，并能够以最少的力气，获得最大的推进力才是适合自己的脚蹼。
有些脚蹼在水中会下沉，虽然在深水中容易遗失，但是在浅水区就比较容易找到，会往上浮的脚蹼有可能造成潜水员的脚部往上提，最好选择中性浮力的材质。
使用方式
穿着脚蹼无法在陆地上走路，因此进行岸潜活动时，必须先穿着潜水套鞋，走入水中后才穿上脚蹼。若不能坐下来，则站立穿着的方式为；一支手扶著稳固物体或同伴的肩部支撑身体，弯曲并抬高一脚形成类似”4”的样子，通常同手同脚的穿脚蹼并不顺畅，最好是右手穿左脚，左手穿右脚较容易，或者整个人浸泡在水中再穿也可以，若岸边是沙滩地形或是平缓的斜坡，也可以穿好脚蹼后以倒退前进让脚蹼的蹼面在地面上脱行。
在水中穿上脚蹼踢水产生的力道，足以不使用双手也能轻松的前进，最常踢动的方法为左右脚分别摆动，类似自由式泳姿的踢法，最好保持动作缓慢，踢水时以臀部作为上下动作的支点，避免膝盖过度的弯曲，脚背应尽量保持向下压的姿势。脚蹼上下摆动的过程中，下压的行程才是产生力道的主要动作，借由双腿分别的踢水动作，因而获得持续前进的动力。
此外，也可以并拢双腿，让二支脚蹼同时上下动作，有些地形条件也必须这么踢，也有可能一支脚蹼在海中掉了，甚至腿部抽筋时，这招都派得上用场